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| Guruji B.K.S. Iyengar |
Método criado pelo indiano BKS Iyengar, um renomado mestre contemporâneo que, com sua sabedoria e experiência de mais de oitenta anos de prática yoguica, desenvolveu uma técnica que possibilita que todos possam experienciar os benefícios do Yoga de forma segura, acessível e gratificante.
Pessoas de todas as idades e condições físicas são bem vindas!
Nesse metódo, as posturas são instruídas com muita riqueza de detalhes, com um foco profundo no alinhamento e precisão de cada postura, educando o corpo e respeitando a constituição e condição física de cada praticante, que é continuamente observado pelo professor e, se necessário, ajustado.
São utilizados “props”, acessórios como: blocos de madeira, cintos, cobertores, cadeiras e cordas, que auxiliam o praticante a encontrar o alinhamento perfeito, proporcionando maior percepção e inteligência do corpo, de modo a facilitar a execução e o tempo de permanência nas posturas.
A prática regular de Iyengar Yoga transforma o nosso corpo como um todo, trazendo mais consciência, vitalidade e saúde. Atua no desbloqueio dos canais de energia, no fortalecimento sistêmico do organismo, aumenta a flexibilidade, regulariza o metabolismo e os sistemas endócrino, nervoso e imunológico. Além disso, disciplina nossa mente, promovendo clareza e foco aos pensamentos, estabilidade emocional e poder nas ações.
Prática recomendada a todos!
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| Alunos em postura invertida |
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| Salamba Sirsasana nas kuruntas |
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| Adho Mukha Svanasana nas kuruntas |